忙しい朝におすすめの食材とモーニングルーティン
仕事に追われて忙しい朝でも、栄養はしっかり取りましょう。 朝にすると目覚めがすっきりするモーニングルーティンも紹介します。 オーガニックフードのメリット 体の調子を整えます。栄養をとって毎日を乗り切りましょう。 おすすめ […]
おすすめ手作りグリーンスムージーのレシピ
グリーンスムージーは栄養たっぷりで体の調子を整えてくれます。フルーツを加えると自然な甘みがでて飲みやすくなりますよ。お好みでアレンジしてみてください！ 材料 小松菜 60g りんご 100ｇ いちご 3粒 豆乳 200m […]
自然の中でヨガを楽しもう
ヨガはリラックスにも運動後の体のケアにもおすすめです。家やヨガスタジオでするのもいいですが、自然の中でヨガをやってみると、また違った体験ができますよ。